Kotihoitoa varten

Tulehdusten kotihoitoon suolakääre:

  • Litra vettä
  • 3 rkl puhdistamatonta merisuolaa

Liuota suola huoneenlämpöiseen veteen. Laita liuokseen kastettu kääre tulehtuneen alueen ympärille 1-3 kertaa vuorokaudessa ainakin puoleksi tunniksi.

Kehon mineraali-ja nestetasapainoa korjaava juoma:

  • Litra hiilihapotettua vettä
  • 1/4 tl puhdistamatonta merisuolaa

Anna veden seistä huoneenlämmössä pari tuntia ennen käyttöä. Juoma neutraloi myös kehon happo-emästasapainoa.

Spiral stabilization kehon omatoimikuntoutukseen, isätietoja kehon asennon luontaista korjaantumista tukevasta SPS-metodista (Spiral Stabilization) Askel Educationin sivuilta

Tarvitsetko apua ravitsemusasioissa? Onko suolistosi epätasapainossa? Suositan tutustumaan Terveysopisto Saluksen terapeuttien palveluihin.
Mindfulness-harjoituksia:

Nivelrikkoa hoitavan ”kultaisen tahnan” valmistusohje:

Raaka-aineet

  • 1/2 kupillista luomukurkumajauhetta
  • 1 kupillista vettä
  • 1/3 kupillista (70 ml) jotain näistä öljyistä; kylmäpuristettu kookosöljy, pellavansiemenöljy tai Extra Virgin oliiviöljy
  • 2-3 teelusikallista vastarouhittua mustapippuria. Jos pippuri ei jostain syystä sovi sinulle, voit jättää sen poiskin. Tahna vaikuttaa parhaiten pippurin kanssa.

Kiehauta kurkumajauhe ja vesi kiehumapisteeseen, laske lämpötilaa ja sekoittele, kunnes keitos on muuttunut paksuksi tahnaksi.Tämä vie 7-10 minuuttia. Voit tarvittaessa lisätä keitokseen hieman vettä.

Lisää vastarouhittu pippuri vasta, kun tahna on jäähtynyt haaleaksi. Sekoita hyvin, lisää  öljy ja anna jäähtyä.  Tahna säilyy noin 2 viikkoa  jääkaapissa.

Voit pakastaa osan tahnasta, jos et saa sitä käytettyä kahden viikon kuluessa.

Voit sekoittaa tahnan ruokaan tai juomaan. Sopiva annostus on aluksi 1/3 tl kolme kertaa päivässä, sittemmin voit nostaa määrää puoleen teelusikalliseen 3 kertaa päivässä.